ឈប់ធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះដើម្បីភាពស្រស់ស្រាយនៅពេលព្រឹក

មានមូលហេតុមួយចំនួនដែលធ្វើអោយអ្នកមិនអាចបំពេញការងារបានល្អនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។​ កត្តាទាំងនោះរួមមាន៖

១.​ ខ្វាយខ្វល់ពីការងារមិនទាន់ចប់កាលពីម្សិលមិញ

ការខ្វាយខ្វាល់ការងារដែលនៅសល់តាំងពីម្សិលមិញធ្វើអោយអ្នកកើត​អារម្មណ៌មួរម៉ៅតាំង​ពីព្រឹក​ព្រលឹមរហូតដល់យប់។

ជំនួសអោយការខ្វាយខ្វល់ អ្នកគួរហាត់ប្រាណនិងគិតវិជ្ជមានថាអ្នកនឹងធ្វើការងារ​អោយបាន​ល្អ​នៅថ្ងៃនេះ។

២. មើល FACEBOOK តាំងពីពេលក្រោក

ការមើលFACEBOOKបែបនេះ នឹងអាចអោយអ្នកខាតពេលច្រើននិងអាចធ្វើអោយអ្នកមួរម៉ៅ​ដោយអ្នកភ្លេចខ្លួនថាដល់ម៉ោងត្រូវចេញទៅធ្វើការងារ។

អ្នកគួរធ្វើការងារនិងរៀចចំខ្លួនរូចជាស្រេចសិនមុននឹងអានFACEBOOKហើយត្រូវកំណត់​ពេល​ច្បាស់​​​​លាស់ក្នុងការអាន ដូចជាត្រឹមតែ ៥​នាទី ឫ ១៥​នាទី។​

៣. ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកច្រើនពេក

ការទទួលទានច្រើនពេក ធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៌ងងុយគេង ឫ ខ្ជិល ដែលវាបង្អាក់ការងារ​របស់​អ្នក។ 

អ្នកគួរទទួលទានល្មម តែអ្នកមិនអាចអត់ហូបអាហារពេលព្រឹកបានទេ ពីព្រោះការមិនទទួល​អា​ហារ​ពេលព្រឹកធ្វើអោយអារម្មណ៌អ្នកមិននឹងន និងខូចសុខភាព។